[...] zakol? Może wpłynąć 4. Da się utrzymać wyższa masę po zejściu z cyklu czy trzeba ciągle brać żeby być większym? To zależy czy zbudujesz miesnie na cyklu czy tłuszcz i wodę 5. Ile dać kcal na cyklu? Aktualnie jestem na utrzymaniu 3000kcal. Musisz sobie wyliczyć -dział odżywianie 6. Jakich efektów mogę się spodziewać po tym pierwszym [...]
Super! :) Obawiałem się ,że będę na dobę przed zawodami itp. Ale taka okazja , taka przygoda się nie powtórzy. wodę odstawie po treningu a do treningu jeszcze coś zjem żeby jakoś wyglądać i trochę mocy może będzie :) Do zobaczenia :))
[...] to organizm wie, że tego nie zabraknie, więc tego nie magazynuje. Na tej zasadzie działa syndrom yo-yo przy drastycznych zmianach kaloryczności. Poza tym węglowodany wiążą wodę w organizmie, a tłuszcze nie. Poeksperymentuj trochę. Przez 2 pierwsze tygodnie nie zmieniaj nic. Jak się będziesz dobrze czuł, to zmniejsz ilość węglowodanów, na rzecz [...]
[...] do 15, a potem szedł do pracy gdzie masz neta w komie, to byś wiedział dlaczego mnie tak pełno :D Wylogowuje się ze szmorexa za chwilę bo i tak się uja dzieje, rano mam nadzieję zobaczyć jakiś proficik na koncie zamiast tych -4k w niezrealizowanych które mam teraz. Ludzie, ogarnijcie się, Australia schodzi pod wodę, sprzedawać AUD póki możecie!
[...] 6.Ile posiłków dziennie i jak często powinienem jeść produkty zawierające witaminy żeby osiągnąć jak najlepsze efekty? Lepiej cały dzień podjadać orzechy, kiełki i pić wodę, czy raczej nażreć się i napić raz a dobrze? Wiem że na niektóre pytania są odpowiedzi w innych wątkach, ale w przypadku diety stuprocentoworoślinnej to chyba traci [...]
Śniadanie to tak: Gotuję wodę (1.5L), wrzucam kasze jaglaną, później płatki owsiane. Jak się pogotuje tak z 20minut to wrzucam rodzynki i orzechy następnie dorzucam łyżkę masła i miodu. Wygląda na taką papkę, ale w smaku jest nawet dobre.
Witam! Zniose każdy błąd ortograficzny ale jak można pisać alkoCHol tak na 1 stronie tematu... Alkoholików na chleb i wode, a pedofilom wkręcać jaja w imadło, podpalać pomieszczenie i zostawiać nóż. Przynajmniej ja bym tak robił
[...] do sportów wytrzymałościowych. Co do zbierania się wody w klatce piersiowej to jedna z największych bzdur jakie w życiu słyszałem.Człowiek to nie wielbłąd żeby gromadził wodę tylko w jednym miejscu.Ci,którzy takie rzeczy wymyślają powinni pouczyć się od podstaw biologii.O fizjologii już nie wspominam,bo to wyższa szkoła jazdy. A inna [...]
[...] chinol zaj**iscie pali -- tak czytam to forum i wiecej tu magików niz w Harrym Potterze i i konfidentow tez jest duzy % Gdybyś np. wstrzykiwał podskórnie zanieczyszczoną wodę również zaobserwowałbyś zjawisko miejscowego spalania tłuszczu. Nie neguję tego, że HGH nie ma takich właściwości, bo nie mam na ten temat wiedzy, ale obstawiam, że w [...]
pewno chodziło o wode bakteriostatyczna a takiej u nas nie kupi aqua pro inj bez problemu jesz wszedzie jak wykryli mi te choorbę od razu poszła dawka 5x250mcg pod język po 2tyg stopniowo schodziłem co tydzien o 250 i obecnie leci stała dawka 2x 250mcg ed pod język raczej cieżko to wyczuć jak działa na taką chorbę bo to nie kontuzja gdzie ból [...]
[...] glikogenu a także wchłanianie aminokwasów i poprawia wrażliwość włókien mięśniowych na insulinę, ale nie wiem czy sól jest najlepszym jego źrodłem, ja polecam niegazowana wodę mineralną oraz mleko i wszystkie produkty mleczne. Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"
Moze inaczej, czy uda mi sie uzyskac sucha mase podobnie jak przy propie ale w przypadku bicia enana? oczywiscie dieta dopracowana, po prostu czy enan sam w sobie pociagnie wode? zalezy mi na tym zeby zminimalizowac retencje a prop bedzie jak mowilem wczesniej dla mnie nie wygodny w stosowaniu
Na początek nic nie ucinaj. Podtrzymaj masę chwilę, za tydzień zrobisz cięcie. Po treningu daj ryż biały. Warzywa w każdym posiłku prócz okołotreningowych. Wędzonych ryb unikaj tak samo jak puszczkowanych. Nie ważne czy posiłek potreningowy jest ostatni czy nie, węgle w nim muszą być. Wodę pij jak piłeś. Tran/omega3 wrzuć do diety.
Na Zaporowym konczylem wodę wśród zabkaży :-) na rowerze było remisowo jeśli chodzi o wyprzedzania a na biegu sobie odbiłem i wyprzedziłem sporo osób. Moim zdaniem na początek przygody z TRI jeden ha jak zaczniesz :-) bylebyś się dobrze bawił :-) potem jest mowtywacja poprawiać elementy które uznasz za "kulawe" ;-) Wesołych Świąt !
moze dopisze jaeszcze jak mnie leczyl lekarz w przechodni. Przychodzilem do niego z tzw"woda w kolanie" on mi robil punkcje i wypisywal recepte na tebletki przeciwzapalne.nastepna kontrole mialem za miesiac(takie kolejki) ja po 5 dniach znowu mialem wode i tak przez kilka miesiecy.W ciagu 5 wizyt nie domyslil sie ze zapalenie jest [...]
Nastula dostal dobrego przeciwnika... Dostał pasibrzucha, wolnego niczym moja babcia. Ale w pełni popieram wybór, nie ma co Pawła rzucać na głęboką wodę. Sędziowanie z d... jak nieraz za wcześnie przerywali walki, tak teraz zarówno w przypadku Walusia uderzającego w tył głowy, jak Anzora który dobijał nieprzytomnego przeciwnika, sędziowie [...]
[...] chyba oglądacie je tylko zna zawodach . Moja kumpela z siłki była 2x na pudle w MP w kulturystyce i naprawdę miło na nią popatrzeć. W ostatnich tygodniach przed zawodami jest może za ostro pocięta, ale poza tym okresem jest super. Tej rzeźby normalnie nie widać, bo u kobiet estrogen zatrzymuje wodę pod skórą, podobnie zresztą jak u sterydowców.
heheh spoko jak chcesz tylko jak cisnienie ci po m drolu wy***ie ze nie bedzies zmogl zasnac to pomyslis zo aroni i zaczerp troche wiedzy ogolnej na temat zdrowia zanim sie wezmiesz za co kolwiek to ze aronia dziala jako oslonka na orgaznim to chyba pisac nie musze albo moze i musze bo wiedza niektorych jest mikra aronie sprawdzilem sam na sobie [...]
Davis ma z kolei rozj**ane kolano i nic nie słychać o tym kiedy wróci - mi się coś wydaje, że on trochę przeciąga tę przerwę, bo go wrzucają na głęboką wodę, a zdaje sobie sprawę, że musi popracować nad tym i owym i to sporo jeśli ma mieć szansę coś zwojować z czołówką.